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El método Pilates es un tipo de gimnasia “dulce”, en la que todos los movimientos están coordinados con la respiración, evitando forzar el cuerpo de una forma innecesaria.

Con este trabajo conseguirás:
- Un buen equilibrio muscular y un cuerpo más fuerte
- Una buena coordinación de movimientos.
- Fortalecerás los músculos de alrededor de la columna vertebral y los abdominales.
- A través de la respiración, te relajarás consiguiendo una auténtica sinergia entre cuerpo y mente.

Dirigido a cualquier tipo de persona, sea cual sea su forma física o su edad, que necesite hacer algún ejercicio y/o fortalecer su musculatura en un ambiente tranquilo.